レッスン明けは、足腰が筋肉痛で悲鳴を上げているのは、私だけでしょうか…。

一色先生の指導の下、初回はストレッチを重点的に行い、腰痛や肩凝りが解消され、快調な一週間を過ごしました。

二回目もそんな感じなのかと思いきや、とてもハードな筋トレが加わり、お腹やお尻回りの小さい筋肉から大きな筋肉までイジメ抜きました。

二回のレッスンを通して、体の硬さや、筋力の衰え、左右バランスの悪さを実感しました。そういえば、二年前に股関節炎になり、整形外科で左右の筋肉バランスが悪いことが最大の原因であったと診断されたことを思い出しました。痛いときは、一生懸命ストレッチや筋トレをしていましたが、のど元過ぎれば熱さを忘れ、すっかりグータラ生活。必ず再発すると断言されていたので、健康を維持するためにも、エクササイズ教室を続けていきたいと思います。

ヨガマットさえあればスグに始められますので、普段運動不足気味の皆様、マット持参で多目的ホールに集合してください。途中参加も可能なので、まずは一度体験を!!

（情報開発部　横尾）